5个脸部瑜伽动作 每天坚持紧实你的脸

编辑:爱美丽网-(www.imeee.cn)2022-06-01 03:29:20瑜伽动作
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文章简介:如果你有定期给身体做运动的习惯,那为什么不尝试运动一下你的脸呢?只需依靠自己的双手,就能DIY一堂脸部瑜伽课,加强脸部血液循环,提升脸部轮廓,赶快行动吧!

  1. V手祛皱

  改善:眼皮下垂,鱼尾纹,眼袋和浮肿

  可用来替代:注射肉毒杆菌

  第一步:用两根中指分别按在内眼角上方的眉毛,用两根食指分别按住外眼角处的眉尾,适当施加压力。

  第二步:眼睛看向天花板,提起下眼皮,好像眯起眼睛一样,然后放松。

  第三步:重复六次第一步和第二步,然后眼睛紧闭10秒钟后结束。

  2.微笑拉皮

  适用于:提拉脸颊线条,减轻法令纹

  可替代:脸部拉皮

  第一步:张嘴呈“O”形,用嘴唇隐藏牙齿。

  第二步:张嘴大大微笑,仍然用嘴唇隐藏牙齿,重复六次。

  第三步:接下来,把一根食指放在下巴上,保持不露牙齿的微笑,然后开始沿着颌骨往上移动手指直至太阳穴位置,然后再移回来。重复两次以上。

  3.抚平额纹

  适用于:消除额头上的横向皱纹

  可替代:注射肉毒杆菌

  第一步:掌心向内,两只手放在额头上,手指放在眉毛和发迹线之间。

  第二步:轻轻延展手指,轻轻施加压力,把皮肤往外“抹”。

  第三步:重复第一步和第二步10次。

  4.眉毛提拉

  适用于:眼窝凹陷和眉毛下垂

  可替代:眉毛提拉手术

  第一步:把两根食指分别放在两只眼睛下面,食指指向鼻子。

  第二步:上下嘴唇分开,不露牙齿,呈小“o”。

  第三步:眼珠往天花板方向看30秒钟。

  5.长颈鹿美颈

  适用于:改善脖子的线条和松弛的皮肤

  可替代:脖子提升手术

  第一步:眼看前方,两只手的手指放在脖子上,头往后仰,手指随之移动。

  第二步:头部回归原位。重复两次以上。

  第三步:下嘴唇最大限度往下来,把嘴角往下拉,然后把手指放在锁骨上,深呼